En plats för verklig återhämtning, inte flykt
Våra Recovery Retreats bygger på HHR – Hjärt- och Hjärnräddning, en metod för att förstå, förebygga stress genom att främja återhämtning.
Här kombineras kunskap och vila, samtal och tystnad, rörelse och stillhet, i miljöer som hjälper kroppen att minnas hur det känns att vara trygg.
Vad är Recovery Retreat?
En retreat med YourMinds är inte bara vila.
Det är en återställning för kropp och nervsystem.
Du får kunskap, struktur och vägledning men också stillhet, natur och gemenskap.
Vi förenar forskning, psykologi och mänsklighet i upplevelser som hjälper dig att hitta tillbaka till balans, trygghet och glädje.
Våra upplägg
Vi erbjuder både öppna retreats och företagsanpassade upplevelser.
Halvdag – Introduktion till återhämtning
En koncentrerad upplevelse med fokus på stress, nervsystem och trygghet i kroppen.
Ni får förståelse för hur stress påverkar hjärnan, enkla övningar för återställning och konkreta verktyg för vardagen.
Perfekt som startpunkt för team eller ledningsgrupper.
Heldag – Fördjupning och återställning
Innehåller allt från halvdagen, plus praktiska moment, reflektion och guidad återhämtning.Vi arbetar både i grupp och individuellt med balans, närvaro och återkoppling.
En dag för att verkligen landa, släppa stress och hitta ny energi.
Helgretreat – För verklig balans och reflektion
Bygger på innehållet från både halv- och heldag, men ger tid för djup återhämtning, naturupplevelser, tystnad och integrering.
Deltagarna får möjlighet att verkligen förstå, känna och börja förändra.
En helhetsupplevelse av trygghet, stillhet och mänsklig hållbarhet.